С какими инструментами я работаю?

Самый главный инструмент моей работы – это я сама!

В начале своей профессиональной деятельности я большое значение уделяла техникам. К каждому отдельному случаю я применяла специальные методы и акцентировала свое внимание именно на правильном владении техникой, боясь ошибиться. Мне казалось, что если я не применила какую-то технику, не сделала упражнение, то сессия прошла зря.

Но со временем я переключилась на активное слушание человека, подмечая важные детали и сохраняя эмпатию в каждый момент нашего взаимодействия. Включенное присутствие и глубокий контакт — это самое главное в моей работе на сегодняшний день.При этом мне важно не терять фокус внимания и не выгорать профессионально. Для этого я хожу на терапию и на супервизию, замечаю, когда перегружаюсь и остаюсь обесточенной, стараюсь вовремя дать себе возможность отдохнуть и восстановиться. Это позволяет мне помогать клиентам, одновременно заботясь и об эффективности, и об их самочувствии во время терапии со мной.

Второй инструмент — это компьютер или смартфон и хороший интернет. Большую часть времени я работаю онлайн, используя видеозвонок. Даже если компьютер не со мной, телефон всегда выручит и я могу провести сессию с него.

Третий инструмент – моя записная книжка. Я по старинке работаю с бумажным дневником, записывая часы визитов и мои планы на день. С этого года я начала пользоваться электронными носителями, пытаюсь все-таки задействовать ежедневник в телефоне. Но мне нравится сам процесс письма на бумаге. Он позволяет мне лучше концентрироваться, делать пометки, пролистывать вперёд и назад, и получать удовольствие от контакта с бумагой, давать отдых глазу… Во время сессий я делаю пометки о том, что важного мы делали сегодня с клиентом. Так я могу вернуться в начало наших сессий и вспомнить нужную информацию.